Wat is tenenkaas en wat kun je er (zelf) tegen doen?

Tenenkaas klinkt raar en een beetje vies. Het is dan ook vies goedje dat zich kan ophopen onder je teennagels. Maar wat is tenenkaas eigenlijk precies? Hoe ontstaat het? En niet onbelangrijk: hoe kom je ervan af?

Wat is tenenkaas?

Tenenkaas is de onofficiële naam voor een stinkend goedje onder de teennagels. Het goedje bestaat uit een ophoping van:

• Dode huidcellen
• Huidafschijding
• Vuil
• Vocht / zweet
• Bacteriën

Waarom is tenenkaas vervelend?

Tenenkaas is vervelend omdat het kan leiden tot:

• Een onaangename geur
• Huidirritatie
• Jeuk

Als je het tenenkaas niet aanpakt, kan het ook een schimmelinfectie in de hand werken. 

Hoe komt tenenkaas aan zijn naam?

Tenenkaas heeft een bijzondere naam. Waar komt deze naam eigenlijk vandaan? Als je tenenkaas ruikt is dat waarschijnlijk snel duidelijk! De geur doet denken aan die van een stinkkaas. De bacteriën die de geur van tenenkaas veroorzaken zijn familie van de bacteriën die gebruikt worden om kaas te maken.

Wat is de oorzaak van tenenkaas?

Iedereen kan last krijgen van tenenkaas. Onderstaande factoren vergroten de kans op tenenkaas:

• Bacteriën zijn gek op zweet.
• Slechte hygiëne.
• Het dragen van sokken en schoenen die niet ademen. Tenenkaas ontstaat namelijk sneller in een broeierige omgeving.

Hoe kan je tenenkaas voorkomen en behandelen?

Je kunt voorzorgsmaatregelen nemen om tenenkaas te voorkomen. En van tenenkaas afkomen, is gelukkig ook goed mogelijk. Onderstaande tips helpen je.

Wassen

Was dagelijks je voeten. Kies voor een milde zeep. Gebruik bij voorkeur een paar keer per week een washandje of spons om de dode huidcellen goed te verwijderen. Een voetscrub kan natuurlijk ook. Vergeet bij het wassen de huid tussen de tenen niet.

Belangrijk: droog je voeten altijd goed af na het wassen. Doe geen sokken of schoenen aan voordat je voeten helemaal droog zijn.

Nagelverzorging

Knip je teennagels regelmatig kort (maar niet te kort) en maak ook goed schoon onder je nagels. Bijvoorbeeld met een nagelborsteltje aan het einde van de douchebeurt. Viezigheid is dan losgeweekt en makkelijker te verwijderen.

Draag goede sokken en schoenen

• Trek iedere dag schone sokken aan.
• Kies voor ademende sokken en goede schoenen.
• Trek binnenshuis je schoenen uit.
• Loop op blote voeten als het weer het toelaat.
• Heb je last van zweetvoeten? Trek dan vaker droge sokken aan. Wissel ook regelmatig van schoenen, zodat je schoenen de kans krijgen om goed te drogen.

Grote verzorgingsbeurt bij een pedicure

Wil je je voeten meteen een grote verzorgingsbeurt geven? Bezoek dan zo nu en en dan een een pedicure. Een pedicure kan je meteen tips geven voor een goede voethygiëne die past bij jouw situatie.