Voetenbad met Epsomzout (magnesiumsulfaat), wat is het en werkt het?
Epsomzout is geliefd voor in voetenbadjes. Maar wat is het precies? Wat zijn de voordelen ervan? En hoe kun je het gebruiken in een voetenbad?
Wat is Epsomzout?
Epsomzout wordt ook wel magnesiumsulfaat genoemd. Het bestaat namelijk vooral uit magnesium en sulfaat. Daardoor is het anders dan de meeste zoutsoorten, zoals zeezout. Het heeft ook een heel andere smaak. Het is bitter en staat daarom ook bekend als bitterzout.
Het zout werd voor het eerst systematische beschreven in 1806, in het Engelse stadje Epsom, waaraan het zijn naam te danken heeft.
Wat zijn de voordelen van een voetenbad met Epsomzout?
De belangrijkste stof uit Epsomzout is magnesium. Magnesium is een mineraal dat erg belangrijk is voor ons lichaam. De hele lijst van gezondheidsvoordelen is te lang om hier te noemen.
Hier zijn enkele voorbeelden van de voordelen dat Epsomzout kan hebben:
- Een ontspannend en kalmerend effect.
- Spierkrampen en spierpijn verminderen.
- Het kan helpen om migraine te voorkomen of verminderen.
- Een positief effect op je nachtrust.
- Het kan helpen om je doorbloeding te stimuleren.
- Goed voor je lymfesysteem en de afvoer van afvalstoffen.
- Helpt je lichaam om beter om te kunnen gaan met de effecten van stress.
- Het kan een hoge bloeddruk verlagen.
Goed om te weten
Je huid kan mineralen, zoals magnesium, goed opnemen. Het komt dan in je bloedbaan terecht. Daardoor heeft een voetenbadje met Epsomzout voordelen voor het lichaam.
Hoe maak je een voetenbad met Epsomzout?
Zo maak je een voetenbad met Epsomzout:
De stappen:
- Vul een teil met warm water. Het water moet warm zijn, maar niet heet.
- Los een half kopje Epsomzout op in het water.
- Roer in het water tot het Epsomzout goed opgelost is.
- Ga 15 tot 20 minuten met je voeten in het badje zitten en ontspan.
- Spoel je voeten af met schoon water.
- Droog je voeten goed af, ook tussen je tenen.
