Wat zijn dove voeten of tenen en wat kun je er (zelf) tegen doen?
Heb je een doof gevoel in je voeten of tenen? Een soort gevoelloosheid? We leggen uit wat dove voeten of tenen zijn, wat de symptonen zijn, hoe het ontstaan, hoe je dove voeten of tenen kunt voorkomen en wat je er (zelf) tegen kunt doen.
Wat zijn dove voeten of tenen?
Als je last hebt van dove voeten of tenen, dan heb je last van een verminderd of helemaal geen gevoel in je voeten of tenen. Soms gaat het gevoel gepaard met tintelingen.
Wat zijn de symptomen van dove voeten of tenen?
Het gevoel van dove voeten of tenen is het best te omschrijven als:
- Een verminderd gevoel in de voeten of tenen
- Gevoelloosheid in de voeten of tenen
- Het gevoel dat je voet slaapt
Soms heb je ook last van tintelingen of een stekende pijn. Of je voelt iets dat er eigenlijk niet is. Bijvoorbeeld:
- Kou
- Warmte
- Een branderig gevoel
- Het gevoel alsof je sok niet goed zit
Hoe ontstaan dove voeten of tenen?
Dove voeten of tenen kunnen verschillende oorzaken hebben. De oorzaken hebben te maken met beknelde of beschadigde zenuwen.
We verdelen de oorzaken in twee groepen:
- Extrinsieke oorzaken (oorzaken van buitenaf)
- Intrinsieke oorzaken (oorzaken van binnenuit)
Extrinsieke oorzaken
Extrinsieke oorzaken zijn oorzaken van die aan de buitenkant van de voet worden veroorzaakt. Het 'fijne' van deze oorzaken is dat je ze meestal gemakkelijk aan kunt pakken. Soms is het de oplossing zo simpel als andere schoenen dragen.
Veel voorkomende extrinsieke oorzaken zijn:
- Te strakke schoenen of sokken
- Te ruime schoenen
- Hoge hakken
- Te sterk dempende schoenen
- Teenringen
Intrinsieke oorzaken van doof gevoel in de voeten of tenen
Heb je een standsafwijking of letsel aan je voeten? Dan zou dat wel eens de oorzaak kunnen zijn van het dove gevoel. Door de afwijking kunnen er zenuwen bekneld raken.
Soms is er sprake van een onderliggende aandoening. Mogelijke onderliggende aandoeningen zijn onder andere:
- Diabetes
- Nierfalen
- Hernia
- MS
- Alcoholisme
- Polyneuropathie
- Guillain-Barré-syndroom
- Fenomeen van Raynaud
- Ziekte van Charcot Marie Tooth
Hoe kun je dove voeten of tenen voorkomen?
Dove voeten of tenen door extrensieke oorzaken (van buitenaf) kun je voorkomen door:
- Goed passende schoenen te dragen (niet te krap, niet te ruim)
- Geen strakke sokken te dragen
- Niet op hoge hakken te lopen
- Voorzichtig te zijn met teenringen
Gaat het om intrensieke factoren (van binnenuit)? Dan is het belangrijk om de onderliggende aandoening zo goed mogelijk te behandelen.
Wat kun je er (zelf) tegen doen?
Heb je last van een doof gevoel in je voeten of tenen? Dan is het allereerst belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Pas als je de oorzaak weet, kun je deze behandelen.
Behandeling
De behandeling is afhankelijk van de oorzaak. Goed passende schoenen en sokken zijn in ieder geval belangrijk. Soms is behandeling door een orthopeed of fysiotherapeut noodzakelijk.
Naar de huisarts
Ga naar je huisarts als:
- Je niet weet wat de oorzaak van het dove gevoel is.
- Je een onderliggende aandoening vermoedt.
Weet je al welke aandoening je hebt? Dan kan het alsnog verstandig zijn om naar je huisarts (of behandelend arts) te gaan om advies of behandeling voor deze specifieke oorzaak.
