Voetschaamte (je schamen voor je voeten of tenen), wat kun je er (zelf) tegen doen?

Op blote voeten of slippers lopen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen schamen zich namelijk voor hun voeten. Ze vinden hun tenen of voeten lelijk of te harig. Heb je daar ook last van? In dit artikel hebben we het over voetschaamte. Hoe vaak komt het voor? Waarom schamen mensen zich? En wat kun je er (zelf) tegen doen?

Hoe vaak komt schaamte voor?

Uit onderzoek van Drs. Leenarts blijkt dat voetschaamte veel voorkomt. Meer dan duizend Nederlanders werden ondervraagd. Hieruit bleek onder andere dat van de ondervraagden:

• 34% hun voeten liever niet laat zien in gezelschap.
• Zo’n 20% zich schaamt voor hun voeten.
• 16% liever geen slippers draagt, omdat ze zich voor hun voeten schamen.
• 6% met sokken aan slaapt vanwege hun voetschaamte. 

Uit het onderzoek blijkt ook dat vrouwen kritischer zijn op hun voeten. 70% van de vrouwen geeft aan eelt onaantrekkelijk te vinden bij zichzelf, terwijl dit onder mannen 'slechts' 46% is.

Meestvoorkomende redenen waarom mensen zich schamen

Er zijn verschillende redenen waarom mensen zich schamen voor hun voeten. Dit zijn de meestvoorkomende:

• Eelt
• Schimmelnagels
• Kalknagels
• Ingroeiende teennagels
• Standsafwijkingen (bijvoorbeeld scheve tenen)
• Vieze geur
• Wratten

Wat kun je doen tegen voetschaamte?

Met deze tips zien je voeten er netjes en verzorgd uit. Zo hoef je ze niet te verstoppen in sokken en dichte schoenen. 

1. Accepteren in plaats van vergelijken

Als je je voor je voeten schaamt, is een stukje acceptatie het begin. Vergelijk je voeten niet met de voeten van anderen, zeker niet met de gefotoshopte voeten van modellen! Die foto's geven geen realistisch beeld. Kijk in plaats daarvan naar wat je wel mooi vindt aan je voeten. Misschien staan je tenen scheef, maar heb je wel een mooie zachte huid of nette nagels. Er is altijd wel iets positiefs te vinden!

2. Basis voetverzorging

Was je voeten dagelijks. Gewoon met water wassen is meestal al voldoende. Als je voeten niet fris ruiken, kun je het beste een milde zeep gebruiken. Bijvoorbeeld een zeepvrije douchegel. Regelmatig een voetenbadje nemen is ook een goed idee.

Na het wassen is het belangrijk om je voeten goed af te drogen voor je je sokken aan doet. Is de huid van je voeten wat droog? Smeer ze dan in na het wassen. Je kunt een speciale voetcrème gebruiken, maar gewone bodylotion is ook prima 

Verder is het belangrijk om regelmatig je teennagels te knippen. Knip de nagels niet te kort en knip ze altijd recht af. Knip de hoekjes niet weg. Zo voorkom je ingegroeide nagels.

3. Eelt verwijderen

Eelt is nuttig. Het beschermt je huid tegen te veel druk en wrijving. Maar te veel eelt is natuurlijk niet mooi. Als je last hebt van overmatige eeltgroei, kun je dit daarom het beste regelmatig verwijderen. Meer informatie daarover vind je hier.

4. Wratjes behandelen

Wratjes zijn meestal makkelijk te verwijderen. Meer informatie daarover vind je hier.

5. Stinkvoeten behandelen

Ben je bang dat je een onfrisse geur verspreidt zodra je je schoenen uitdoet? Gebruik dan deze tips om je stinkende voeten te behandelen.

6. Schimmelnagels behandelen

Heb je last van een schimmelnagel? Je bent zeker niet de enige. Schimmelnagels komen vaak voor en kunnen lastig te behandelen zijn. Ze genezen vrijwel nooit vanzelf. Als je ervan af wilt, zul je ze consequent moeten behandelen. Meer informatie daarover vind je hier.

7. Kalknagels behandelen

Kalknagels en schimmelnagels worden vaak door elkaar gehaald. Dit klopt niet helemaal. Een kalknagel is een verdikte nagel, die vaak ook brokkelig is. De oorzaak hiervan kan een schimmel zijn (dan is de kalknagel dus ook een schimmelnagel), maar het kan ook door iets anders komen.

Heb je een kalknagel die een andere oorzaak heeft dan een schimmelinfectie? Hier lees je hoe je hem kunt behandelen.

8. Naar een pedicure gaan

Een pedicure verzorgt je voeten tot in de puntjes en kan je advies geven over hoe je je voeten thuis het beste kunt verzorgen. En naast mooie voeten, levert een bezoek aan de pedicure je ook meteen een fijn ontspanmoment op.