Zere of pijnlijke tenen of teennagels, wat zijn de meestvoorkomende teenklachten?

Heb je last van je tenen of teennagels? Pijn of vreemde plekjes? Dat kan allerlei oorzaken hebben. We zetten de meestvoorkomende teen- en teennagelklachten voor je op een rij.

In dit artikel lees je meer over:

• Pijnlijke tenen door het dragen van te kleine of knellende schoenen
• Blauwe of paarse tenen en teennagels
• Een verminderd of doof gevoel in de tenen
• Ingegroeide teennagels
• Kalk- en schimmelnagels
• Hallux valgus
• Hamertenen en klauwtenen

Pijnlijke tenen door het dragen van te kleine of knellende schoenen

Een veelvoorkomende oorzaak en simpele oorzaak van pijnlijke tenen: het dragen van te kleine of knellende schoenen. Je schoenen zitten dan simpelweg te strak bij je tenen. Dat kan leiden tot pijn, drukplekken, blaren en eelt. Ben je er niet op tijd bij? Dan kun je ook last krijgen van likdoorns en ingegroeide teennagels.

De oplossing is gelukkig ook simpel: kies altijd voor goede schoenen, dus schoenen waarin je tenen voldoende ruimte hebben.

Blauwe of paarse tenen

Zijn je tenen of teennagels blauw of paars? Dat kan verschillende oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld komen door:

• Kou
• Een ongeluk(je) met als gevolg een gekneusde teen
• Diabetes
• Lupus
• De ziekte van Raynaud
• Perifere slagaderziekte

De aanpak is afhankelijk van de oorzaak. Blauwe of paarse tenen door kou of een ongelukje kun je meestal zelf oplossen. Bij de andere oorzaken is het belangrijk om het met je huisarts te bespreken. Als je niet weet waarom je tenen blauw of paars zijn, dan is het verstandig om naar je huisarts te gaan.

Een verminderd of doof gevoel in de tenen

Heb je minder gevoel in je tenen? Het gevoel of je tenen slapen of een doof gevoel? Verminderd gevoel in je tenen kan bijvoorbeeld komen door:

• Het dragen van strakke schoenen
• Het dragen van hoge hakken
• Alcoholmisbruik
• MS
• Diabetes
• Nierfalen
• Guillain-Barré-syndroom

Omdat de oorzaken zo uiteenlopen, zijn de manieren van aanpakken ook heel verschillend. Als het om verkeerde schoenen gaat, is de oplossing simpel. Echter, bij een onderliggende aandoening is het belangrijk om deze zo goed mogelijk te behandelen. Heb je geen idee waardoor het komt dat je minder gevoel in je tenen hebt? Dan is het verstandig om naar je huisarts te gaan om dit te laten onderzoeken.

Ingegroeide teennagels

Bij een ingegroeide teennagel groeit de punt of rand van je teennagel in je huid. Dat zorgt voor pijn, zwelling en roodheid. De plek kan ook gemakkelijk ontstoken raken. 

Ingegroeide nagels komen vaak door je nagels verkeerd knippen of door te strakke schoenen. Ook een ongelukje waarbij je nagel beschadigd is kan ervoor zorgen dat de nagel ingroeit.

Het risico op ingegroeide nagels is groter als:

• Je nagels krom groeien.
• Je zweetvoeten hebt.
• Je een standsafwijking aan je tenen hebt. 

Als je er snel bij bent, kun je een ingegroeide nagel zelf behandelen. Is de nagel al redelijk ver ingegroeid of wil je er 100% zeker van zijn dat de behandeling goed gebeurt? Laat het dan aan je huisarts of een pedicure over.

Schimmel- een kalknagels

Schimmel- en klaknagels komen vaak voor. De teennagel ziet er dan vaak wit of geel uit. Soms kleurt de nagel groen of bruin. De nagel kan ook dikker en brokkelig worden.

Heb je een schimmel- of kalknagel? Dan kun je deze behandelen met een speciaal middeltje van de drogist of apotheek. Ook online zijn er aanbieders van laagdrempelige nagelverzorginspennen, zoals https://supplend.com/.

In het geval een erg hardnekkige schimmel- of kalknagel bieden bovenstaande middelen meestal geen soelaas. In dat geval kun je het beste een bezoek brengen aan je huisarts.

Hamertenen en klauwtenen

Hamertenen en klauwtenen zijn een standsafwijking. Met andere woorden: je teen staat in de verkeerde stand. De teen staat krom gebogen. Bij een hamerteen is alleen het eerste gewricht tussen de teenkootjes gebogen. Bij een klauwteen zijn het eerste en tweede gewricht gebogen.

Hamertenen en klauwtenen kunnen zorgen voor pijn, eelt en likdoorns. Er zijn verschillende behandelopties. Bijvoorbeeld:

• Oefeningen doen
• Podotherapeutische zolen op maat
• Een orthese (een hulpstuk om je teen te corrigeren)
• Een operatie

Hallux valgus

Ook hallux valgus is een standsafwijking. De grote teen buigt hierbij naar binnen toe. Hierdoor ontstaat een bult aan de zijkant van de voet bij het gewricht van de grote teen. De grote teen drukt tegen de tweede teen aan.

Hallux valgus kan leiden tot pijn en zwelling. Ook kan het zijn dat je schoenen niet meer goed passen. Overmatige eeltgroei, likdoorns en andere nagelproblemen komen regelmatig voor als er sprake is van hallux valgus.

De standsafwijking kan behandeld worden met:

• Teenspreiders
• Steunzolen
• Orthopedische schoenen
• Oefeningen
• Een operatie