Waarom voeten vervellen en wat kun je er (zelf) tegen doen?

Heb je last van velletjes op je voeten? Vervellende voeten komen vaak voor. Je voeten kunnen, zowel aan de bovenkant als aan de onderkant, vervellen. Maar wat is de oorzaak? En hoe kom je ervan af? We leggen uit wat vervellende voeten zijn, waarom voeten vervellen en wat je er (zelf) tegen kunt doen.

Wat zijn vervellende voeten?

Vervellende voeten herken je aan losse velletjes en schilfers op je voeten. Soms jeuken je voeten en/of doen ze pijn, maar dat hoeft zeker niet altijd het geval te zijn. Het kan zijn dat je huid er rood en geïrriteerd uitziet.

Waarom vervellen voeten?

Het vervellen van je voeten kan verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk om te weten waarom je voeten vervellen, zodat je een juiste behandeling kunt kiezen om het op te lossen. Wij zetten de meestvoorkomende oorzaken op een rij.

Droge huid

Een van de meest voorkomende oorzaken van vervellende voeten is een droge huid. De huid van onze voeten is gevoelig voor uitdroging.

Geïrriteerde huid

Je huid kan geïrriteerd zijn, bijvoorbeeld door zeep of een crème waar je huid niet goed tegen kan.

Huidirritatie kan ook komen door:

• Het dragen van sokken van synthetisch materiaal (dat niet ademt).
• Het dragen van te grote schoenen, waardoor je voeten heen en weer schuiven.
• Het dragen van te strakke schoenen, waardoor je huid bekneld raakt.
• Te vaak wassen, douchen of badderen.

Verbrande huid

Je kent het vast wel: nadat je verbrand bent, vervelt je huid. Ook je voeten kunnen verbranden en daarna vervellen.

Eczeem

Eczeem op de voeten kan tot schilfers en losse velletjes leiden. Jeuk en een rode huid komen ook vaak voor bij eczeem 

Schimmelinfectie

Schimmelinfectie aan de voeten komt vaak voor. Je herkent een voetschimmel aan:

• Schilfers en velletjes
• Jeuk
• Een brandend gevoel
• Rode huid
• Pijnlijke kloofjes of scheurtjes
• Onaangename geur

Je hoeft zeker niet alle bovenstaande symptomen te herkennen.

Wat kun je (zelf) tegen vervellende voeten doen?

Vervellende voeten zijn meestal goed en makkelijk te behandelen. De aanpak hangt af van de oorzaak.

Weet je niet zeker wat de oorzaak van het vervellen is? Bijvoorbeeld omdat de symptomen van eczeem en een schimmelinfectie vergelijkbaar zijn? Ga dan naar je huisarts.

Aanpak bij een droge huid

Voorkom uitdroging door niet te lang te douchen en badderen. Smeer je voeten na het wassen in met een vochtinbrengende (voet)crème of olie.

Aanpak bij een geïrriteerde huid

Draag goede sokken, het liefst van een ademend materiaal, zoals katoen. Zorg dat je schoenen goed passen. Gebruik geen producten die je huid irriteren.

Om de geïrriteerde huid sneller te laten herstellen, kun je een vochtinbrengende crème of olie gebruiken.

Aanpak bij een verbrande huid

Gebruik een aftersuncrème of andere crème die goed hydrateert. Voorkom dat de huid van je voeten opnieuw verbrandt door ze goed in te smeren met zonnebrandcrème.

Aanpak bij eczeem

Eczeem is vaak lastig te behandelen. Eczeem aan de voeten is extra vervelend, omdat je voeten het "zwaar" te verduren krijgen. Denk hierbij aan lopen, staan en schoenen dragen.

Eczeemklachten verminderen doe je door:

• Je huid te hydrateren.
• Irriterende stoffen te vermijden.
• Ademende sokken en schoenen te dragen.
• Je voeten droog te houden.
• Niet te krabben.

Je huisarts kan je adviseren en indien nodig een speciale eczeemcrème voorschrijven. Bijvoorbeeld een corticosteroïdcrème. Het het nuttig om op zoek te gaan naar de oorzaak van je eczeem.

Aanpak bij een voetschimmel

Omdat de voetschimmel vooral oppervlakkig optreedt, kun je het meestal zelf behandelen met een een anti-schimmelzalf of -crème. Heb je veel last van voetschimmel en kom je er zelf niet vanaf? Schakel dan je huisarts in. Een huisarts kan je de juiste behandeling adviseren.